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女性不孕怎樣保護(hù)卵巢?？
來源：未知??發(fā)布時(shí)間：2025-07-21 15:37??作者：admin??閱讀數(shù)：
保護(hù)卵巢功能對預(yù)防不孕至關(guān)重要。避免長期接觸塑化劑、雙酚A等環(huán)境內(nèi)分泌干擾物，減少外賣和塑料制品使用。戒煙限酒，煙草中的尼古丁加速卵泡凋亡。
保持規(guī)律作息，長期熬夜會(huì)擾亂卵巢激素分泌節(jié)律。適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善盆腔血液循環(huán)，但避免過度劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致閉經(jīng)。合理飲食，補(bǔ)充富含維生素E、DHEA和輔酶Q10的食物或營養(yǎng)素，延緩卵巢衰老。
