正常月經周期一般為21-35天，但許多女性會發現自己月經周期變長，甚至超過35天。這種情況在醫學上被稱為月經稀發，可能由多種因素引起。

正常情況下，女性月經周期受下丘腦-垂體-卵巢軸調控。當下丘腦或垂體功能異常時，促性腺激素分泌減少，導致卵泡發育緩慢，月經周期就會變長。這種情況在壓力大、體重急劇變化或過度運動的女性中較為常見。

多囊卵巢綜合征也會導致周期延長，患者常伴有多個小卵泡發育但難以成熟排卵。此外，甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥等內分泌疾病也會影響激素分泌，導致月經周期延長。

偶爾一次周期延長不必過于擔心，但如果連續兩三個月經周期都變長，或者伴隨其他癥狀如異常出血、嚴重痛經等，建議及時就醫檢查。保持健康的生活方式有助于維持規律的月經周期。